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我们知道，我国已经宣布，养老金整体调整上涨3.8%，同时，各省市要制定相应的养老金调整方案，确定具体的调整细则，这项工作要在2023年5月31日前完成。现在已经是2023年6月5日了，相信各省市已经上报调整方案，待备案之后，将很快公布，到时，我们就可以知道自己可以涨多少养老金了。

从公开资料上查询，上海市2021年人均养老金为4668元，2022年人均养老金大概为4885元，按照2023年养老金平均增长3.8%的这个比例，上海市2023年人均养老金=4885元*=185.63元，是达不到人均增长300元的。要达到人均增长300元，需要人均养老金=300元/3.8%=7895元，这是不可能达到的，因为人均养老金最高的西藏，人均养老金也才5200多元。但实际上，养老金增长额，不是上面这种简单的计算方式，而是要按照各省市制定的调整细则来计算。

2023年上海市的养老金调整方案将于近期公布，因为今年确定的涨幅3.8%与去年的4%也是相差不多，相信今年的调整方案也会与去年差不多。2022年，上海的养老金调整，同样是分为定额调整、挂钩调整、倾斜调整三部分，其中，定额调整每人每月增加60元；挂钩调整，按本人缴费年限（含视同缴费年限），每满1年每月增加1元，增加额不足15元的，补足到15元；按本人上年12月份按月领取的基本养老金为基数，每月增加1.9%（增加额尾数不足一角的，见分进角）。

对于倾斜调整，一是：年满70周岁不满75周岁的人员，每人每月增加25元；年满75周岁不满80周岁的人员，每人每月增加35元；年满80周岁的人员，每人每月增加45元。二是：当年内女年满60周岁、男年满65周岁的人员，每人每月增加150元。三是：1949年10月1日前前参加革命工作并符合原劳动人事部劳人险〔1983〕3号文法规享受原工资100%退休费的老工人、两航起义人员、持有中国海员工会核准颁发起义船员证书的招商局驾船起义人员，按上述法规增加基本养老金后，每人每月再增加200元。