很多跑友因工作繁忙 生活节奏快

【资料图】

常常省略跑前热身直接开跑

其实这样做正是引发运动损伤

加速疲劳堆积的“隐形杀手”

本期《新华健康》特邀竞走奥运冠军王丽萍

教大家一套科学实用的“跑前动态激活”动作

助您跑得更远 更健康

策划：车玉明

统筹：万方 展鹏 李洁琼

执行：袁晗

主持人：刘燕

编导：别培辉

制作：云赛侠 李骁姗

摄像：李清 毕尚宏 云赛侠

鸣谢：北京体育大学

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